Run 10-20-30は、以前よりも速く、遠く、効率的に走ることができるランニングトレーニングプログラムです。科学的に証明されており、より速く体重を減らし、心臓血管の健康を改善するのに役立ちます。
使い方
まず、Google Playストアからプログラムをダウンロードしてください。実行するデバイスとして、電話またはタブレットを設定する必要があります。
次に、実行したいプログラムを選択してください。
その後、最初のインターバルを開始するには「スタート」を押してください。選択したインターバルを完了し、「スタート」を再度押して次のインターバルを開始する必要があります。それを続けて、しばらくすると非常に疲れます。数秒間休む必要があります。
無料
3.7
Android
Android 13.0
1.59 MB
APK, Google Play
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